Agora você também pode ter um Personal Trainer!

José Leandro - CREF. 046943-6/SP - 
jlsuplementos@hotmail.com / Tel.: (11) 3501-2411

Formação

- Graduado em Educação Física pela Universidade Nove de Julho
- Pós Graduado em Fisiologia do Exercício na Universidade de São Paulo
(USP) pelo ICB - Instituto de Ciências Biomédicas
- Participação no Grupo de Pesquisa do (INCOR)
- Ex-atleta em bodybuilding

- Personal Trainer: você conhece este profissional?

Personal Trainer, ou Treinador Pessoal, traduzindo para o Português, é aquele profissional habilitado a prestar os serviços de treinamento físico de forma personalizada. Normalmente são Professores Graduados, ou Bacharelados em Educação Física, formação esta necessária para que o profissional possa atuar eficazmente e para que a pessoa que está submetendo-se ao treinamento não exponha a sua saúde a riscos, nas mãos de um treinador desqualificado, ou seja, sem formação acadêmica.

- Em que situação  é indicado?

·  Desenvolvimento muscular, ou ganho de massa
·  Emagrecimento de forma eficaz
·  Condicionamento físico
·  Definição e tonificação muscular
·  Cardiopatias, ou doenças do coração
·  Diabetes
·  Atletas que buscam manutenção ou melhora de desempenho
·  Obesidade

- Por que é importante fazer um treinamento pessoal?

Porque hoje, sob o ponto de vista médico, é inconcebível às pessoas não praticarem atividade física. Sedentarismo é sinônimo de riscos de doenças, principalmente as crônico-degenerativas, como as doenças cardiovasculares e também da diminuição da expectativa e da qualidade de vida das pessoas.
Para praticar qualquer atividade física e atingir os seus objetivos é necessário saber princípios básicos como a zona alvo de treinamento, o tempo, a freqüência, as cargas, as distâncias, os intervalos, a velocidade, a respiração são únicos em cada ser humano e o PERSONAL TRAINER é o profissional apto a determinar estes valores, elaborar um programa de treinamento e fazer avaliações constantementes para monitorar os resultados obtidos.
Portanto, mãos à obra e lembre- se: confie o seu corpo somente a profissionais habilitados para tal.

JESUS DISSE "EU SOU O CAMINHO A VERDADE E A VIDA NÍNGUEM VEM AO PAI SENÃO POR MIM”