Abdominal queima???

Escuto tanto sobre a pergunta se o exercício de abdominal faz perder a barriga, a resposta é definitivamente NÃO!!!! o abdomêm como exercício é para não haver alterações no quadril,dores na região da coluna lombar e consequentemente até uma hérnia de disco. Para diminuir a porcentagem de gordura corporal e não só do abdomêm (também outro MITO de perder só nesta região; não se perde gordura localizada). Deve fazer se uma alimentação hipocalórica (isto é gastar mais calorias e ingerir menos ao dia) para que ocorra de forma saudável pratique qualquer exercício diariamente pelo menos de 20 a 30 minutos. Diminua o açucar e também se possível corte as frituras. Caso queira potencializar a queima, consuma algum termogênico (ele faz com que acelera mais teu metabolismo mesmo em repouso você estará gastando mais calorias). Body ripped é muito indicado e barato, confira no site suas maiores informações. BONS TREINOS!!! José Leandro

Escrito por: Leandro em 22/2/2010